Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2023
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 142,00g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|