Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 161,04g | Karb: 241,23g.
Makan Pagi: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Wahoo Bowl. Makan Malam: Chicken Wing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Pears, Beer. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|