Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 88,08g | Prot: 59,71g | Karb: 241,92g.
Makan Pagi: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), V-Soy V-Soy Multi-Grain. Makan Siang: Jeruk, Minyak Wijen, Saus Tomat, Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Udang Keju, Aik Cheong Teh Tarik. Camilan/Lainnya: V-Soy V-Soy Multi-Grain. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pebri Santika
|