Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2023
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 146,20g | Karb: 156,58g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Chicken with Rice Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Makan Malam: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Caesar Salad with Romaine, Manischewitz Gefilte Fish, Green String Beans, Taco Cabana Chicken Flautas. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|