Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 152,11g | Karb: 168,91g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Cub Foods Hamburger Buns, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Carrots, Grapes. Makan Malam: Publix Baby Kale Salad Kit, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|