Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 101,83g | Karb: 166,85g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Mendocino Farms Curry Couscous, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|