Daftar  |  Masuk

Jurnal DennyIskandarr, 19 Mar 23

Mau apresiasi diri dulu, Makasih udah berjuang dr 102,8 kg sampai 68 kg. 5 bln waktu yg singkat buat nurunin segitu. Sering coba diet selalu stuck dan gagal, disitu aku ga nyerah sampai akhirnya bisa sampai di titik ini. Bismillah tinggal bentuk badan 💪🔥

Lihat Kalender Diet, 19 Maret 2023:
994 kkal Lemak: 23,50g | Prot: 82,00g | Karb: 121,00g.   Makan Pagi: Kimbo Sosis Ayam, Fitmee Mi Instan Goreng Rasa Pedas. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lagi...

368 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 73
Komentar 
keren sekali kk. boleh bagi tips dietnya kak? 🙏 
18 Mar 23 oleh anggota: Heyitskrist
@Heyitskrist aku defisit kalori ka, trus termotivasi juga karena merasa terbully hehhe 
18 Mar 23 oleh anggota: DennyIskandarr
kamu olahraga nya apa?? dalam waktu singkat bs turun bnyak.  
18 Mar 23 oleh anggota: Ryfa Happy
keren 
18 Mar 23 oleh anggota: putriiramaa
Ih keren banget🔥 
18 Mar 23 oleh anggota: nyaunyaw
5 bulan??? Ngapain aja kak😭😭 
19 Mar 23 oleh anggota: adhdeepa
Wiiii keren keren. Olhrg apa ajaaa? 
19 Mar 23 oleh anggota: tiaathiaa
wow bb beda 1kg sma aku,sy mau jln 2 bln diet msh 98 🥴 mkannya ap aj ce bisa trun segitu🥲 
19 Mar 23 oleh anggota: Sumy**
Ka sumy @ samaa aku juga star 97 - 98 start februari. Awal buln maret udah 93 
19 Mar 23 oleh anggota: adhdeepa
Cepat sekali kak 5 bulan, aku aja 5 bulan baru turun 15 kg😱 
19 Mar 23 oleh anggota: nnsb15
what ? 😱 ngpain kok bs trun sgitu 5 bln kak ? 
19 Mar 23 oleh anggota: Novi Patrio Utama
@Ryfa Happy Cardio sama skippingan. Sehari skipping 500-1500 
19 Mar 23 oleh anggota: DennyIskandarr
@adhdeepa Defisit kalori ka 
19 Mar 23 oleh anggota: DennyIskandarr
wah kereeen banget.. 👍🏻👍🏻👍🏻 
19 Mar 23 oleh anggota: I want to be a better person
kerenn 
19 Mar 23 oleh anggota: imel.lengari
keren bngettt kaaa 
19 Mar 23 oleh anggota: desitrii_
mkn di bwh bmr ya ?? 
19 Mar 23 oleh anggota: SHEYN460397
kok keren bs cepet banget😭😭 
19 Mar 23 oleh anggota: qianshihun
cepet bgt yampun 
19 Mar 23 oleh anggota: RosaniaNsm
ya ampun. keren bngt.  
19 Mar 23 oleh anggota: AmihRasyid

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan DennyIskandarr


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.