Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 120,30g | Karb: 219,36g.
Makan Pagi: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Steak Sandwich . Makan Malam: Costco Ciabatta Rolls, Caesar Salad with Romaine, Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Acorn Winter Squash . lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|