Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2015
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 93,74g | Prot: 185,09g | Karb: 147,96g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Makan Siang: Bertucci's Caesar Salad with Chicken, Carrots, Grapes. Makan Malam: Roast Beef, Caesar Salad with Romaine, Target Hamburger Bun, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Light Beer, Beer. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|