Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
62,9 kg Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 Mei 2015:
2258 kkal Lemak: 54,71g | Prot: 159,11g | Karb: 201,78g.   Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Makan Siang: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
2304 kkal Latihan: Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.