Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 159,11g | Karb: 201,78g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Makan Siang: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|