|
pecah tlor 5
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1878 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 159,85g | Karb: 155,50g.
Makan Pagi: Kue Lapis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Risoles, Kue Mangkok, Alpukat, Pisang. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Saus Tiram, A1 Kembang Tahu, Barco Minyak Kelapa, Pakcoy, Jamur Shitake, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sate Padang, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina tria
|