Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2701 kkal
|
Lemak: 80,68g | Prot: 173,59g | Karb: 177,15g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Broccoli, Pork Roast. Makan Malam: Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|