|
Target turun gak muluk2 dulu krn masih busui. Yang penting bisa rutin olahraga dan pola makannya sehat.
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1438 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 58,92g | Karb: 159,82g.
Makan Pagi: Fried Batter Dipped Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Fiesta Gyoza, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pasta with Carbonara Sauce. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Camilan/Lainnya: Tea Unsweetened, Roasted Almonds, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan periwinklehaze
|