Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
739 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 39,58g | Karb: 78,22g.
Makan Pagi: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayoexena
|