Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
1922 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 135,88g | Karb: 270,03g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ajinomoto Orange Chicken with Sauce and Red Bell Peppers. Camilan/Lainnya: Apples , Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Big drop there! Keep it up 👍🏼
09 Feb 23 oleh anggota: nadous
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|