Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 83,43g | Prot: 182,25g | Karb: 193,32g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Meat Frankfurter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Makan Siang: Subway 12" Turkey Breast. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Grits with Cheese, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Chili Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 53 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|