Tanggal Mulai: 10 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 73 kg
10 Sep 22	73 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 66,5 kg
15 Nov 21	70,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	65,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	66,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	61,3 kg	Cukup Baik
28 Des 20	59,7 kg	Cukup Baik
25 Des 20	60,2 kg	Cukup Baik
19 Des 20	60,6 kg	Cukup Baik
14 Des 20	60,4 kg	Cukup Baik
06 Des 20	60,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	60,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	61 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	61,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	61,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	61,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	62,2 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	62,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	63,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	66,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,8 kg Berat Awal: 61,8 kg
14 Okt 20	66,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	59,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	60 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	61,8 kg	Tidak Berlaku