|
Alhamdulillah sudah turun dari 76 ke angka 3 wkwk. aku kuat" in menahan cobaan iming" makanan dr suami🤪 ikut jalani if. makan jam 10keatas tutup makan jam 6 . ini ditimbang pagi hari belum makan
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1181 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 38,12g | Karb: 145,31g.
Makan Siang: Soto Daging, Sayur Bening Bayam, Terong Balado, Nasi Putih, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Bubur Ketan Hitam, Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Jeruk, Bolu Karamel, Kue Lapis, Durian. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|