Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1295 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 90,81g | Karb: 140,06g.
Makan Pagi: Dancow Susu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nestle Nestum Manis, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Makan Malam: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Tempe kecap, Beef Curry, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, khong guan Biscuit, Alfamart Pilus Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whitedecember
|