Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 116,89g | Karb: 222,34g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Blueberry Muffins , Bacon, Egg White. Makan Malam: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Sushi, White Rice. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Beer, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|