Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 69,85g | Prot: 144,16g | Karb: 198,78g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Egg White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Makan Siang: Carrots, Grapes, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Egg White. Makan Malam: Jambalaya with Meat and Rice. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|