Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 150,22g | Karb: 240,82g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Church's Chicken Chicken Sandwich with Cheese. Makan Malam: Beef and Broccoli, Pei Wei Chicken Fried Rice, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables. Camilan/Lainnya: Emily's Milk Chocolate Covered Fortune Cookies, Beer. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|