Tanggal Mulai: 12 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 70,7 kg
26 Mei 24	68,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	68,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	69 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	69,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	70,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 66,1 kg
05 Mar 24	76,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	74,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	72,6 kg	Cukup Baik
31 Des 23	69,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 23	67,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	65,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	63,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	62,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 23	58,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	58,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	59,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	57,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	55,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	56,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	56,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	57 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	57,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	57,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	57,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	57,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	57,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	57,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	56,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	56,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	57,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	58,5 kg	Cukup Baik
31 Des 22	57,3 kg	Cukup Baik
12 Des 22	55,7 kg	Cukup Baik
01 Des 22	55,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	56,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	56,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	56,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	57 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	57,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	58,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	58,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	56,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	57,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	58,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	56,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	57 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	56 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	55,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	55,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	55,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	55,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	56,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	57,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	55,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	56 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	55,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	56 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	55,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	56,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	55,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	56,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	56,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	57 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	57,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	57,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	58,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	59,7 kg	Cukup Baik
29 Des 21	56,9 kg	Cukup Baik
22 Des 21	55,9 kg	Cukup Baik
16 Des 21	56,1 kg	Cukup Baik
08 Des 21	55,2 kg	Cukup Baik
03 Des 21	55,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	54,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	55,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	56,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	56,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	56,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	57,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	56,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	56,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	56,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	56,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	57,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	58 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	56,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	57,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	57,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	58,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	58,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	56,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	56,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	56,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	56,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	59,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	57 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	57,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	57,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	58,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	59,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	58 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	57,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	58,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	57,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	56,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	56,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	57,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	56,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	56,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	57,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	56,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	55,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	55,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	56,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	56,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	56,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	57,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	57,6 kg	Cukup Baik
26 Des 20	55,2 kg	Cukup Baik
22 Des 20	55,8 kg	Cukup Baik
15 Des 20	54,8 kg	Cukup Baik
07 Des 20	54,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	55,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	55,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	55,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	55,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	56,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	57,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	57,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	56,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	56,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	57,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	58,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	56,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	56,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	57,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	58,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	57,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	58,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	58,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	58,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	57,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	57,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	58,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	59,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	58 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	56,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	56,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	57,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	57,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	58 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	57,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	58,1 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	58,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	59 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	59,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	58,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	58,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	58,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	59,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	59,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	60,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	60,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	60,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	61,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	62,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	63,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	61,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	61,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	62,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	63,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	63,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	65,1 kg	Cukup Baik
20 Des 19	62,4 kg	Cukup Baik
14 Des 19	63,2 kg	Cukup Baik
03 Des 19	64,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	64,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	64,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	64,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	64,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	65,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	65,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	66,1 kg	Cukup Baik