Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 107,30g | Karb: 117,42g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Telur Rebus. Makan Siang: Jamur buncis bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis, Putih Telur, Sumber Selera Bakso Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel, Cilok. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 32 menit, Memasak - 1 jam, Bulutangkis - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|