Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 148,80g | Karb: 183,58g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Ratatouille, Pea Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Kroger Beef Flank Steak, Nasoya Firm Tofu, White Rice. Camilan/Lainnya: Libby's Pumpkin Bread. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|