Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 33,59g | Karb: 340,55g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Pisang Raja, Jeruk, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Pisang Raja, Perkedel Jagung, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Anget Sari Susu Jahe, Nasi Putih, Perkedel Jagung. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ades∆
|