Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 173,07g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Eggo Homestyle Waffles (2), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. Makan Malam: White Rice, Nasoya Firm Tofu, Kroger Beef Flank Steak. Camilan/Lainnya: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|