Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 68,82g | Karb: 110,04g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Risoles, Oseng sayur bakso, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes tahu, Ikan Kembung Balado. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Jambu Air. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|