Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 101,87g | Karb: 176,42g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Jagung Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Semangka. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuamellia
|