Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3894 kkal
|
Lemak: 166,62g | Prot: 239,84g | Karb: 193,02g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Spence & Co Nova Lox, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bagel. Makan Malam: Lay's Deep Dish Pizza , Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Full-Rack), Uno Chicago Grill Wedge Salad, Chili Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Beer, Pears . lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|