|
bagi yg mw wo boty tp punya sdikit time, boleh coba yutub 1 ini, di aku ada hasilnya, bkurang lingkar paha n pinggul aku 2cm, aku dah coba 2mgg ini cat: aku pakai footband 1kg/kaki supaya ada tekanan k glutes nya
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1174 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 91,55g | Karb: 137,09g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Serabi. Makan Siang: Bubur Nasi, Ikan Panggang, Jeruk Nipis, Koepoe Koepoe Selasih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Fiesta French Fries, Apel, Jeruk, Gula Pasir. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina tria
|