|
yowsers
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1772 kkal
|
Lemak: 85,19g | Prot: 84,06g | Karb: 170,20g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. Makan Malam: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Eggplant Parmesan. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|