Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1309 kkal
|
Lemak: 40,11g | Prot: 115,01g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Chia Seed, Pisang. Makan Siang: Fukumi Nasi Porang, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nanas, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuamellia
|