Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1921 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 174,57g | Karb: 137,70g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Makan Malam: Schwan's Filet Mignon, Crab Cake, Beef Wellington. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|