Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
2261 kkal
|
Lemak: 99,11g | Prot: 156,60g | Karb: 192,16g.
Makan Malam: Yakult Yakult, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Kentang Rebus, Lele Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Kikil, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Achmadsaid772
|