Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 88,00g | Prot: 224,86g | Karb: 184,09g.
Makan Pagi: Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Makan Siang: Apples, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Chili's Classic Chicken Fajitas, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|