Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
2341 kkal
|
Lemak: 79,85g | Prot: 188,79g | Karb: 159,35g.
Makan Pagi: Friendly Farms Coffee Creamer, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Egg White. Makan Siang: Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Arizona Corn Salad. Makan Malam: Italian Sausage, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Stepper - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|