Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1871 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 113,41g | Karb: 196,15g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Friendly Farms Coffee Creamer. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Apples. Makan Malam: Dinner Rolls , Mashed Potato, America's Choice Bacon Thick Sliced, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|