Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1961 kkal
|
Lemak: 97,82g | Prot: 155,99g | Karb: 109,27g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Greek Salad, Meat Loaf. Makan Malam: Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Cento Artichoke Hearts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Simple Truth Greek Yogurt with Honey. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|