Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
2504 kkal
|
Lemak: 119,97g | Prot: 192,73g | Karb: 196,74g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Kapal Api Special Mix, Pisang, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Tempe, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Arnon Roti Sisir Mentega. Makan Malam: Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|