Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 159,03g | Karb: 110,56g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Hard Roll, Apples, Egg White, Bacon. Makan Malam: Boulder Sausage German Sausage, Roast Beef, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|