Tanggal Mulai: 23 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 56,2 kg
23 Nov 16	55,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	55,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 16	56,2 kg	Cukup Baik
29 Des 14	53,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 14	52,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 14	53,1 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	53,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 14	53,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 14	54,0 kg	Cukup Baik
23 Mei 14	54,0 kg	Cukup Baik
21 Mei 14	54,4 kg	100%
14 Mei 14	54,9 kg	100%
09 Mei 14	55,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 14	55,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	55,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	56,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 53,5 kg
17 Apr 14	56,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	56,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 14	55,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 14	56,7 kg	Cukup Baik
12 Des 13	56,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 13	57,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	57,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 13	57,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 13	56,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	56,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	55,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	55,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 12	55,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 12	54,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 12	56,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 12	56,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 12	56,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	55,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 12	55,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 12	55,3 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	55,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 12	55,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 12	56,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 12	56,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 12	56,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 12	56,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	56,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	55,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	55,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 12	54,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	55,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 12	55,8 kg	Cukup Baik
23 Des 11	56,2 kg	Cukup Baik
09 Des 11	56,2 kg	Cukup Baik
11 Nov 11	55,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 11	55,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 11	55,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 11	55,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 11	56,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 11	55,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 11	55,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 11	55,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 11	55,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 11	55,5 kg	100%
24 Jun 11	55,7 kg	100%
22 Jun 11	55,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	56,3 kg	100%
19 Jun 11	57,3 kg	Tidak Berlaku
16 Jun 11	56,2 kg	100%
15 Jun 11	56,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 11	56,5 kg	100%
11 Jun 11	56,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	56,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 11	57,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 11	57,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	56,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 11	56,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 11	56,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 11	56,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	56,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 11	55,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 11	55,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 11	55,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 11	55,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 11	55,3 kg	Cukup Baik
26 Des 10	55,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 10	55,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 10	55,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 10	55,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	55,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 10	54,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 10	54,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 10	54,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 10	54,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 10	55,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 10	56,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 10	56,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 10	54,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 10	54,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 10	53,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 10	53,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 10	53,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 10	53,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 10	53,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 10	53,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 10	53,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	53,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 10	53,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 10	53,1 kg	Cukup Baik
24 Des 09	53,1 kg	Cukup Baik
10 Des 09	52,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 09	52,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 09	52,2 kg	Cukup Baik
29 Okt 09	52,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 09	52,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 09	52,2 kg	Cukup Baik
17 Sep 09	52,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 09	52,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 09	52,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 09	52,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 09	52,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 09	52,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 09	52,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 09	52,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 09	51,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 09	51,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 09	50,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 09	50,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 09	49,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 09	49,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 09	49,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 09	49,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 09	49,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 09	49,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 09	49,6 kg	100%
20 Jan 09	49,6 kg	100%
19 Jan 09	49,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 09	50,4 kg	Cukup Baik
26 Des 08	49,9 kg	Cukup Baik
24 Des 08	49,9 kg	Cukup Baik
19 Des 08	50,1 kg	Cukup Baik
12 Des 08	50,1 kg	Cukup Baik
05 Des 08	50,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 08	50,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 08	49,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 08	50,0 kg	Cukup Baik
20 Nov 08	49,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 08	50,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 08	50,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 08	50,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 08	50,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 08	50,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 08	50,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 08	51,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 08	51,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 08	51,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 08	51,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 08	51,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 08	51,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 08	51,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 08	51,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 08	51,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 08	51,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 08	48,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 08	48,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 08	48,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 08	48,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 08	48,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 08	48,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 08	48,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 08	48,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 08	48,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 08	49,0 kg	Cukup Baik
10 Jun 08	48,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 08	49,0 kg	Cukup Baik
27 Mei 08	48,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 08	48,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 08	49,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 08	49,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 08	49,0 kg	Cukup Baik
22 Apr 08	49,0 kg	Cukup Baik
15 Apr 08	49,0 kg	Cukup Baik
08 Apr 08	49,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 08	49,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 08	49,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 08	49,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 08	49,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 08	49,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 08	49,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 08	49,9 kg	100%
05 Feb 08	49,9 kg	100%
28 Jan 08	49,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 08	50,3 kg	100%
17 Jan 08	50,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 08	50,8 kg	100%
08 Jan 08	51,3 kg	100%
27 Des 07	50,8 kg	Cukup Baik
18 Des 07	50,8 kg	100%
11 Des 07	51,3 kg	Cukup Baik
04 Des 07	51,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 07	51,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 07	51,7 kg	100%
13 Nov 07	52,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 07	52,6 kg	100%
30 Okt 07	53,1 kg	100%
28 Okt 07	53,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49,9 kg Berat Awal: 54,0 kg
23 Okt 07	53,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 07	54,0 kg	Cukup Baik
20 Okt 07	53,5 kg	100%
17 Okt 07	54,0 kg	Tidak Berlaku