|
Semangat 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
837 kkal
|
Lemak: 23,42g | Prot: 52,95g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Homestyle Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Mola Granola Granola, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuamellia
|