Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1752 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 153,07g | Karb: 164,84g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Smooth Style Vanilla, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: White Rice, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Makan Malam: Kashi GOLEAN Shake Mix - Chocolate, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meijer Plain Bagels, Gouda Cheese . lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|