Jurnal dietwithdyti, 03 Nov 22

karna hari ini mau ada acara alhasil ambil jendela makan 18-6 semangat 🥰

---

1319 kkal

Lemak: 35,82g | Prot: 89,91g | Karb: 151,90g.   Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Saori Saus Lada Hitam, Sakake Silken Tofu, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...

1836 kkal

Latihan: HIIT - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...