Tanggal Mulai: 12 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 57 kg
18 Sep 18	60 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	57,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	56,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 18	59 kg	Cukup Baik
15 Jul 18	55 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	51,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	52 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	51 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	52,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	54 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	55 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	54,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	56 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	55 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	54,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	57 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	57 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
08 Feb 18	57 kg	Cukup Baik