Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 126,78g | Karb: 122,81g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, House Salad, Pastrami Sandwich. Makan Malam: Cheese Pizza, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Solid! Hey, why the red? Did you reset to a lower target?
22 Okt 22 oleh anggota: Draglist
|
No, reset my eating to a higher weight (not intentionally). Probably should reassess target, but not to the lower end.
22 Okt 22 oleh anggota: Siegels
|
Thanks. i see that you have just a 10 pound window for the entirety!
22 Okt 22 oleh anggota: Draglist
|
22 Okt 22 oleh anggota: caraken
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|