|
Sup tomat tahu jagung. 285kal
|
1108 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 71,96g | Karb: 149,45g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sirup Cocopandan. Makan Siang: Garam, Bawang Putih, Melon, Jagung, Jamur Tiram, ABC Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Proteina Daging Analog Irisan. Makan Malam: Mama Suka Bon Nori Pedas, Cireng, Diabetamil Gula (Sweetener), Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Tapioka, Sasa Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Tomat Merah, Jagung Rebus, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Brownies dengan Lapisan (Gula), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kokola Vanilla Wafer Roll, Tropicana Slim Cafe Latte. lagi...
|
|
 Komentar
21 Okt 22 oleh anggota: Arundita Sukma Miranda
|
21 Okt 22 oleh anggota: nabila156
|
21 Okt 22 oleh anggota: Lauraolla
|
Bahan:
1 siung baput cincang,
80 gr tomat ( bagi dua bagian. setengah diblender+kasih air, setengah dipotong”),
170 gr tahu potong dadu,
50 gr jagung yg udh direbus,
10 gr maizena/tapioka untuk mengentalkan,
3 cabe rawit cincang,
Saus tomat sasa 16gr,
Saus cabe sasa 8gr.
Cara buat:
1. Panggang tahu di teflon tanpa minyak, sisihkan.
2. Tumis baput+cabe tanpa minyak, pakai air aja. Masukkan tomat blender + potongan tomat. Kasih bumbu totole 1sdm, merica bubuk 1sdt, saus masukkan semua, tambah gula diabetamil 1.
3. Masukkan tahu, dan jagung. Lalu campurkan maizena yang sudah dilarutkan dengan air.
4. Tes rasa. Sajikan.☺️
21 Okt 22 oleh anggota: omeysandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omeysandra
|