Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 118,00g | Karb: 181,18g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Yellow Summer Squash, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, Beef Shish Kabob with Vegetables. Makan Malam: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, California Pizza Kitchen Sicilian Pizza. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|