Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 92,96g | Prot: 114,06g | Karb: 145,16g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Boston Market Mediterranean Salad with Chicken, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne. Camilan/Lainnya: Peaches. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|